سجل التمارين
سجّل تمارينك وتتبّع سجل نشاطك الرياضي
إضافة تمرين
سجل التمارين
لا توجد بيانات بعد
ما هو سجل التمارين؟
يتيح لك مسجّل التمارين تسجيل تدريباتك بما في ذلك نوع التمرين والمدة والمجموعات والتكرارات. تابع تقدمك البدني عبر سجل كامل لكل جلسة، وجميع البيانات محفوظة محلياً على جهازك.
كيفية الاستخدام
- اختر نوع التمرين (هوائي، قوة، مرونة) وأدخل التفاصيل مثل المدة والمجموعات والتكرارات أو الوزن المستخدم.
- انقر على 'إضافة تمرين' لحفظ الإدخال في سجل تدريباتك مع التاريخ والوقت الحاليين.
- راجع سجل تمارينك مرتباً حسب التاريخ، واحذف إدخالات فردية أو امسح السجل بالكامل.
النتيجة
أكملت جرياً صباحياً لمسافة 5 كم في 28 دقيقة. سجّله كتمرين هوائي بمدة 28 دقيقة، ثم أضف 3 مجموعات من 12 تمرين ضغط كتدريب قوة.