تذكير بوضعية الجلوس

ما هو تذكير بوضعية الجلوس؟

يرسل لك مُذكّر وضعية الجلوس إشعارات لطيفة على فترات منتظمة لتتحقق من وضعية جلوسك وتصحّحها. الجلوس لساعات طويلة قد يسبب آلامًا في الظهر والرقبة. تساعدك هذه الأداة على بناء عادات صحية مباشرة من جهازك.

كيفية الاستخدام

1. الخطوة 1 — حدّد عدد مرات التذكير (مثلاً كل 20 أو 30 أو 60 دقيقة).
2. الخطوة 2 — انقر على ابدأ وامنح إذن الإشعارات عند طلبه.
3. الخطوة 3 — تلقَّ تذكيرًا لطيفًا في كل فترة بالجلوس باستقامة وتعديل وضعيتك.

النتيجة

أثناء العمل من المنزل، تضبط الفاصل الزمني على 30 دقيقة. كل نصف ساعة يظهر إشعار يذكّرك بفرد ظهرك وإرخاء كتفيك.

أدوات ذات صلة