ما هو عداد الخطوات؟
عدّاد خطوات مجاني يستخدم مستشعر التسارع في جهازك لتتبّع خطواتك في الوقت الفعلي. ضع هاتفك في جيبك أو أمسكه أثناء المشي — تكتشف الأداة كل خطوة وتحتفظ بإجمالي تراكمي مع تقديرات المسافة والسعرات الحرارية المحروقة.
تستخدم الأداة واجهة DeviceMotion لقراءة مقياس التسارع في هاتفك نحو 60 مرة في الثانية، وتعدّ كل قمة إيقاعية خطوةً. اضبط الحساسية إذا لاحظت احتسابات مكرَّرة (حساسية مرتفعة) أو فقد خطوات (حساسية منخفضة). تظهر مباشرةً قراءات طول الخطوة والمسافة والسعرات والإيقاع، ويمكنك تصدير ملف CSV لكل جلسة.
كيفية الاستخدام
- اضغط على ابدأ وابدأ المشي وهاتفك في جيبك أو يدك.
- شاهد عدد الخطوات والمسافة والسعرات الحرارية المقدّرة تتحدّث في الوقت الفعلي.
- اضغط على إيقاف عند الانتهاء وقم بتحميل ملخص جلسة المشي.
متى تستخدم
- تسجيل نزهة قصيرة حين يكون عدّاد الهاتف الأصلي معطّلاً أو موقوفاً.
- مقارنة وتيرة المشي على جهاز الجري الداخلي مع وتيرة المشي في الهواء الطلق.
- إكمال هدف الخطوات اليومي دون تنزيل تطبيق رياضي إضافي.
النتيجة
تريد تتبّع مشوار المشي أثناء استراحة الغداء حول الحديقة القريبة من المكتب. ابدأ العدّاد، امشِ لمدة 20 دقيقة، وستجد أنك قطعت 2,340 خطوة بمسافة تقارب 1.8 كم وحرقت نحو 95 سعرة حرارية.
الأسئلة الشائعة
- لماذا لا يعمل العداد على الحاسوب المكتبي أو المحمول؟
- يحتاج العداد إلى مقياس تسارع حقيقي وهو غير موجود في الحواسيب. افتح الصفحة نفسها على الهاتف أو الجهاز اللوحي وسيبدأ المستشعر بإصدار قراءات خلال ثانية من الضغط على «ابدأ».
- ما مدى دقّته مقارنة بساعة Apple Watch أو Fitbit؟
- في حدود ٥٪–١٠٪ عند المشي الاعتيادي مع الهاتف في الجيب أو اليد. الساعات أفضل في الحركات غير المنتظمة (حمل المشتريات، دفع عربة) لأنها على المعصم فيكون استشعار الخطوة أنظف.
- لماذا يطلب iOS إذناً للوصول إلى مستشعر الحركة؟
- منذ iOS 13 يفرض Safari إذناً صريحاً لواجهة DeviceMotion حفاظاً على الخصوصية. اضغط «السماح» عند ظهور النافذة. إن رفضتَ بالخطأ، ادخل: الإعدادات → Safari → خيارات متقدمة → بيانات المواقع، واحذف بيانات هذا الموقع.
- أين يُفضَّل وضع الهاتف أثناء المشي؟
- جيب البنطال أو الجاكيت أو حمله باليد، جميعها مناسبة، وأنظف إشارة تأتي عند مستوى الورك. تجنّب وضعه في حقيبة فضفاضة يتأرجح فيها بشكل مستقل عن جسمك لأن ذلك يُولّد خطوات وهمية.
- ما طول الخطوة المعقول الذي أدخله؟
- نحو 0٫٧٠ م لطول ١٫٦٠ م، و0٫٧٥ م لطول ١٫٧٠ م، و0٫٨٠ م لطول ١٫٨٥ م. في الجري تتراوح بين ١٫١ و١٫٣ م. للحصول على رقم دقيق، امشِ مسافةً معروفة قدرها ١٠ م واقسمها على عدد خطواتك.