運動記錄器
記錄鍛鍊並追蹤運動歷程
新增運動
訓練紀錄
尚無資料
什麼是運動記錄器？
運動記錄器可記錄您的鍛鍊內容，包含運動類型、時長、組數和次數。透過完整的訓練歷程追蹤健身進度，所有資料皆儲存於您的裝置本機。
使用方法
- 選擇運動類型（有氧、肌力、柔軟度），並輸入時長、組數、次數或使用的重量等詳細資訊。
- 點選「新增運動」，系統會自動記錄目前日期與時間，將該筆資料儲存至您的鍛鍊日誌中。
- 依日期瀏覽運動歷程記錄，可刪除個別項目或清除整份日誌。
結果
您完成了一次5公里28分鐘的晨跑。將其記錄為有氧運動（時長28分鐘），再新增3組12下的伏地挺身作為肌力訓練。