HIIT/Tabata計時器

什麼是HIIT/Tabata計時器？

HIIT/Tabata計時器提供自訂間歇訓練，包含獨立的運動和休息時段、音訊提示和回合追蹤。非常適合高強度訓練，透過清晰的倒數計時和每次切換時的聲音提醒幫助您保持節奏。

使用方法

1. 步驟一 — 設定運動時長（例如20秒）、休息時長（例如10秒）和回合數（例如經典Tabata的8回合）。
2. 步驟二 — 按下開始。計時器在運動（綠色標示）和休息（藍色標示）之間交替，每次切換時發出提示音。
3. 步驟三 — 追蹤已完成回合數和總耗時。隨時可暫停休息或為下一組調整設定。

結果

經典Tabata模式：20秒運動/10秒休息/8回合=總共4分鐘。計時器在每次切換前發出三聲提示音，顯示大字體倒數計時，並在每次休息後播報「第5回合，共8回合」。

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