HIIT/Tabata計時器

什麼是HIIT/Tabata計時器？

設定運動和休息時長，選擇回合數，然後開始。計時器為每個階段倒數計時並發出提示音，同時記錄回合數和總時間。

使用方法

1. 步驟一 — 設定運動時長（例如20秒）、休息時長（例如10秒）和回合數（例如經典Tabata的8回合）。
2. 步驟二 — 按下開始。計時器在運動（綠色標示）和休息（藍色標示）之間交替，每次切換時發出提示音。
3. 步驟三 — 追蹤已完成回合數和總耗時。隨時可暫停休息或為下一組調整設定。

結果

經典 Tabata：20秒運動 / 10秒休息 / 8回合 = 總共4分鐘。每次切換前計時器響三聲提示，畫面顯示大字體倒數計時和當前回合數。

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