什麼是姿勢提醒？
設定一個時間間隔，時間到了就會提醒你坐直。長時間伏案工作對背部和頸部傷害不小，定時提醒能幫上大忙。
可選 15、20、30、45、60、90 或 120 分鐘間隔。倒數環顯示剩餘時間,時間到會推送桌面通知。如果桌面通知被禁用,頁面內會出現視覺提示作為備援。計數器記錄本次工作期間已經收到的提醒次數。
使用方法
- 步驟一 — 設定提醒頻率（例如每20分鐘、30分鐘或60分鐘一次）。
- 步驟二 — 點擊開始，並在系統提示時授予通知權限。
- 步驟三 — 每到設定時間，收到一則溫馨提醒，提示你坐直身體並調整姿勢。
何時使用
- 長時間坐著辦公,沒注意到自己已經駝背縮頸。
- 頸椎或腰背已經有點不舒服,坐久了更明顯的時候。
- 做需要長時間專注的工作,例如寫程式、寫報告、做設計。
結果
在家工作時，你設定了30分鐘的提醒間隔。每隔半小時就會彈出通知，提醒你挺直腰背、放鬆肩膀。
常見問題
- 為什麼需要授予通知權限?
- 分頁切到背景之後,只有桌面通知才能把你叫回來。授權一次即可,即使切到別的視窗或最小化視窗,提醒也能彈出。
- 關閉分頁之後還會繼續計時嗎?
- 不會。整個計時器跑在頁面內,分頁必須保持開啟。可以把這個分頁釘住,或者單獨開一個小視窗放在螢幕角落。
- 應該多久站起來活動一次?
- 物理治療師常建議每 30 到 45 分鐘休息一下。具體幾分鐘其實沒那麼關鍵,關鍵是要做得到、能堅持。挑一個你能長期執行的就好。
- 提醒會有提示音嗎?
- 使用系統的桌面通知音。如果你把系統通知全部靜音了,回到頁面也能看到視覺提示,不會錯過。
- 電腦進入睡眠狀態後計時還會繼續走嗎?
- 不會。裝置睡眠後計時也跟著暫停。電腦喚醒之後,稍等片刻提醒就會彈出,然後從那一刻繼續按週期重新開始。