什麼是運動計時器？

運動計時器可以建立間歇訓練課程，自由調整運動和休息時間。為練習、休息和緩和設定不同的時長，適合HIIT、循環訓練或任何需要計時的健身方案。

使用方法

1. 設定運動間歇時長（例如30秒）和休息間歇時長（例如10秒）。
2. 選擇要完成的輪數，還可以選擇加入暖身或緩和階段。
3. 按下開始按鈕，音效提示和顏色變化會標示每個間歇的切換。

結果

典型的HIIT課程：30秒運動 / 15秒休息 × 8輪，加上10秒準備倒數。總訓練時長：6分10秒。

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